МЪФИНИ С ОРЕХИ, МОРКОВИ И КАНЕЛА

Мъфините са страхотен начин да се задоволи апетитът на всички. Насладете се на хрупкавите парченца орехи и ароматните моркови насред мекотата на тестото в тази изключителна рецепта.

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ:

- 3 яйца

- 120 гр. захар

- 90 мл. олио

- 160 гр. мед

- 250 мл. нискомаслено прясно мляко

- 170 гр. брашно

- 3-4 моркова

- 50 гр. орехи

- 1 ч.л. канела


НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

1. Включете фурната на 180 градуса (или 160 с вентилатор).

2. В купа разбъркайте захарта, яйцата, олиото, меда и прясното мляко.

3. Добавете към получената смес брашното, смесено с бакпулвера, предварително настърганите моркови, поръсени с канела, и смлените на ситно орехи. Разбъркайте добре.

4. Изсипете сместа във форма за мъфини и печете около 25 минути.


ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО:

- Орехите са богати на фибри и белтъчини, благодарение на които ще се почувствате сити за по-дълго време. Те са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, витамини Ц, Е, Б комплекс, калий, фосфор, магнезий и други полезни микроелементи.

- Морковите са богати на разтворими фибри, благодарение на което с редовната им консумация се понижават нивата на холестерола. В състава си съдържат витамин А, бета каротин, калций, магнезий и фосфор.

- Канелата намалява нивата на холестерола.




  • Статията е публикувана от : Betty
  • Sep 08, 2017
  • Категория: Рецепти
  • Коментари: 0
Продукти, свързани с материала
Коментари: 0

Все още няма коментари по тази статия.

Остави своя Коментар

Полетата са задължителни!*

Популярни тагове...
jobs Великден месене на козунаци козунаци боядисване яйца хлебопекарна игра конкурс мултикукър рецепти вкусно рецепта иван звездев агнешко промоции отстъпки закуска соленки предястие салата авокадо скариди пиле основно десерт ананас напитки фреш сок промоция барбекю телешко шишчета грил скара банан съвети лято цитрус преса сокоизтисквачка трикове хитринки зеленчуци намаления бисквити десерти целувки шоколад пай череши лимонов мус ягоди сини сливи тарталети забавление дронове часовници караоке тигани полезно практично награди игри томбола смарт часовници сладолед торта снимка спечели шейк филийки закуски кокос малини гофрети мъфини орехи канела тостер история интересно Победителите които получават страхотен миксер за фрапе! куфар пътуване новини смути киви блендер тиква бадеми матча ябълки мед боровинки супа чушки краставица сьомга картофи праз гъби